Metemosla masa en el horno durante 5 minutos a 180 grados. Cortamos el calabacín y la cebolla y los salteamos en una sartén grande hasta que esté medio hecho. Batimos las claras junto al huevo. Cuando hayan pasado los cinco minutos del horno sacaremos la masa, esparciremos las verduras, añadiremos los huevos batidos y
Ingredientespara tortitas de avena y plátano. 2 -3 cucharadas de harina de avena (la que queráis) 1 plátano grande maduro. 1 huevo. Un chorro de leche entera o vegetal. 2 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar. Una pizca de sal. Grasa para hacer las tortitas (mantequilla, aceite vegetal, etc.) Como acompañamiento: fresas y avellanas, oEnuna sartén antiadherente, calentar el aceite de oliva a fuego medio. Añadir las espinacas y los champiñones picados y saltear durante 2-3 minutos. Verter las claras de huevo batidas sobre las espinacas y los champiñones en la sartén. Cocinar a fuego medio-bajo durante 5-7 minutos o hasta que la tortilla esté firme en la parte inferior.Recetade pizza fitness. Ingredientes, preparación, y cocción. la harina integral y las claras de huevo, podemos adicionar sal si deseamos aunque la verdad no es necesario. Laclara de huevo tiene un alto contenido en proteínas, lo cual es necesario para que los culturistas construyan músculo. Como también son bajas en grasa, al
Huevorevuelto preparado con un huevo completo y tres claras, un poco de pavo sin sal, para los que viven fuera de Venezuela se llama "No Salt oven roasted turkey breast" de la marca Boars head. Es el equivalente a usar pechuga de pollo desmenuzada, es lo que hago cuando estoy en Maracaibo, porque el jamón de pavo contiene demasiado sodio,